上課筆記
一. 孩子怎麼了
- 在孩子有行為和反應的情緒出現時，去想"孩子怎麼了" (試著了解)
- 孩子的情緒反應過大、過盧時，通常是借題發揮，是在宣洩平常"累積"的情緒和壓力
例：1. 空間的改善，可以 (1) 訓練手眼協調能力，增進學習能力，父母也應隨著孩子年齡的成長而對他增加信心
(2) 減少制止和衝突的發生
2. 面對小孩間相處的搶玩具和打架
(1) 當翻譯者 (說：小寶不喜歡被推)
(2) 讚美出手的小孩 (通常這種小孩是缺乏關注和讚美)
二、重新了解孩子，父母需要的準備
- 父母要練習情緒不被小孩牽動 (唱歌是轉移注意力的好方法)
1. 生理的了解和接納 (ADHD、ADD) - "分心不是我的錯" / 遠流出版社
不贊成吃藥
◎不安全感的滿足
◎分離焦慮 (與生俱來) - 需要時間和耐心來解決
小心不要解決問題時而加重這些不安全感 (偷跑是會加重不安全感)
2. 心裡的了解和接納 (不安、討愛)
愈盡量滿足小孩，他就愈快獨立；愈用剝奪的方式，小孩愈匱乏
例如：小孩吃飯時間到了，還要玩
(1) 讓吃飯好玩
(2) 讓小孩決定吃多少 - 學習自我負責和尊重
我們要做的是 - 要小孩配合，而非聽話
獎勵是很好的方式，但建議用言語上的獎勵而避免物質方面，重點不在小孩的承諾，而在和小孩間互動的改善
3. 過往的台灣教有 - 威權、填鴨、管理
造成被動、青少年教養問題
如：小孩中午不吃飯，到他肚子餓討東西吃時，只要給他東西吃，不要再嘲諷：誰叫你中午不吃飯
小孩是藉由父母來建立自己
4. 創造穩定情緒的環境
- 絆腳石 - 強迫、恐懼、否定、標準答案
Homework 1 - 在家中時間錄音日常對談，用來檢視家庭氣氛 (第一名通常是"快一點"，用"小寶貝"來代替"快一點")
◎小孩問"為什麼"的時候，不一定回答他，可以問他：為什麼問為什麼？或是問他：你覺得為什麼呢？
避免問小孩答案是2選1的問題，盡量問開放性答案的問題
Homework 2 - 一張紙上寫下小孩的20個優點，在發火要打罵之前拿出來大聲朗誦
- 墊腳石
了解、尊重、信任、讚美
不要用物質來交換，答應的事就要做到
5. 從監督者變成協助者
如：約定時間到了，還不做功課
可以到做功課前10分鐘和孩子一起玩，時間到就一起做功課，幫助小孩進入情緒
- 協助小孩完成對你的承諾
6. 親子世界的互動問題
(1) 故意挑釁
(2) 動輒哭泣、在地上拗脾氣
(3) 學習態度被動低落，不愛寫功課
(4) 面對鼓勵、處罰皆無所謂
(5) 反覆偷錢、偷東西，想要引起關注
(6) 常和手足爭吵
(7) 說謊
- 面對爭吵時，應當翻譯官，而不是裁判官
拿除價值用語，剩下事實的陳述，還原真相
如：他們都潑我們沙子 => 某某某用沙子潑某某某
你怎麼那麼晚回來 => 你回家了
- 要求字寫漂亮，小孩頂嘴:已經很漂亮了
思考這件事的價值在那裡？是否有傳遞下去的價值？
先了解文字本身的內容，餘力再要求字漂亮
7. 不打不罵怎麼教
(1) 了解孩子的情緒和困難
(2) 父母的準備和調整
- 調整從自身做起，思考可以對自己做什麼，而不是要求小孩、老公
(3) 找到支持或支援的力量
(4) 生理的營養、心理的健康
(5) 愛智的生活
★溺愛和打罵是同一件事
★ 不打、不罵、不威脅、不恐嚇
★思想是不斷的猜想和反駁 (某大師名言)
Homework 3. 和孩子聊天，告訴他今天我來上的課
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課後心得
這次的上課是男老師，因此是由爸爸的角色和觀點做出發，也不同於以往都是女性來提倡"不打不罵"的教育
一堂課下來，得到了許多新的觀念和想法的啟發，原本認為自己常吼小孩、扁小孩，這是因為小孩很盧、自己耐心不夠。其實，有很大一個原因，是欠缺方法和技巧。
當然，很多的愛和耐心是基本要件，但除此之外，怎麼立定自己媽媽的角色去引導孩子，和孩子做良性的互動。這些都是要讓孩子能夠盡早獨立、自我負責，而這對我而言，是很吸引我的，一個獨立、自主、互動良好的小孩 - 多美好丫！
反觀自己的狀態，每天大呼小叫，被小孩搞毛，且一直試圖去控制一切。因此，老師提出"協助者"這個想法時，真是切中要害的感受，對丫！這就解決了很多問題，那麼小的孩子，需要的不就是我們的幫助？幫助他學習和成長！而我們，總用"監督者"的角色去指使，沒有人天生愛被奴役的呀！還有，尊重小孩是很常被忽略的，只要小孩單向的對我們/他人有禮貌和尊重，日常卻總對小孩呼來喝去，忘了小孩也有感受，像是要求小孩喝奶、吃東西，很少在意小孩自身是不是飽了？也常在小孩說吃不下後，硬要他吃完規定的量，那不是對小孩身體本能的不信任？
而當中，對我而言，最重要的一點就是 - 穩定的情緒。看著黃棠棠生氣時一手比著，一手插腰的亂亂吼，心中總是一愣，那不就是我的樣子嗎？他看見的我就是這樣，那怎麼要他能有更好的情緒表達？而且這樣被吼的感覺這麼差，那他被我兇的時候，心裡的感受也是很受傷，而且次數已經是不可數了。那累積的"負面能量"多可怕丫？正是老師說到，盧很久且情緒不穩的小孩通常都是在" 發洩"其他時候累積的情緒，當然小孩是不自覺的在發洩，黃棠棠也正是這樣的狀況。
上課後，最重要的改變，不是去改變小孩，而是從自身的調整做起。相信，這只是個開始，還有漫長的路要走，但慶幸的是，開始了這一步。
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